관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전

이웃님들
안녕하세요

오늘 리뷰할 책은 후션즈님의 관계를 망치는 사람들을 위한 심리 처방전이에요

나는 왜 인간관계에서 상처를 받는가?
이런 고민 안 해본 사람이 있을까요?
심리학자가 알려주는 상처 받은 사람이 친밀한 관계를 맺는 법에 대해 설명한 책이에요
사람이 사는데 인간관계를 무시할 수는 없고 그렇다고 깊게 빠지면 말 한마디 한마디에 힘든 시간을 보내곤 하잖아요
그런 지극히 일반적이고 일상적인 고민을 하고 있는 사람들에게 도움이 될 만한 책이에요

이 책의 저자 후션즈는 대인관계와 관련된 인간의 심리를 20여 년 이상 연구하여 중국에서 가장 영향력 있는 50대 심리학자로 선정된 분이에요
방송과 교육계를 넘나들며 활발한 활동을 하고 있고 여러 권의 심리학 서적을 펴낸 베스트셀러 작가이기도 하고요
그는 이론에만 그치는 학자가 아니라 실제 베테랑 심리학 멘토로서 인간관계에 관한 어려움을 토로하는 많은 상담자를 만나 총 1만 5천여 시간이 넘는 카운슬링을 했어요
이 책은 수많은 실제 상담 사례를 집대성해 내면의 트라우마로 진정한 관계를 맺는 데 어려움을 느끼는 사람들을 위한 심리 처방을 담았어요
일상생활에서 만날 수 있는 대표적인 사례를 엄선해 인간관계 속에서 발생하는 문제들을 어떻게 해결할지, 과거의 상처로 내면에 형성된 관계 패턴이 현재의 인간관계에 어떤 영향을 미치는지를 설명해요
또 대인관계 속에서 자신의 역할을 객관적으로 인식하고 타인이 우리에게 미칠 수 있는 유무형의 영향력을 들여다봄으로써 근본적인 문제를 해결할 수 있도록 도와요

목차에요
prologue
자기를 이기고 관계에서 당당해지자

제1장 자신과 잘 지내기
트라우마는 이기고 자존감은 지켜라
외로우니까 사람이다
열등감은 기쁨과 만족을 가린다
스스로 건네는 위로가 자신을 키운다

제2장 관계 속에서 자기 찾기
자신을 위해 유리벽을 깨라
다른 사람에게 끌려다니지 마라
변하기 위해선 분명한 가치관이 필요하다
좋은 사람이라는 가면을 벗어라

제3장 가까운 사람과 친밀감 유지하기
사람과 사람 사이엔 교류가 흘러야 한다
문제점으로 보는 시선을 거두고 인정하라

제4장 사람과 사람 사이 관계 맺기
타인 앞에서 솔직하고 대범해야 할 필요가 있다
수치심은 혼자만 느끼는 감정일 뿐이다
사사건건 남과 비교하면 자신만 손해다

제5장 관계 속에서 성장하기
솔직하게 자신을 드러내야 기회가 온다
경쟁과 적대에서 등을 돌려라
이제는 독립적으로 홀로서기 할 때이다
사랑을 주고받으면 삶이 아름다워진다

나 역시 힘들 때 심리학 책을 많이 보는 사람으로서 이런 사례를 통한 이야기 풀이가 참 좋더라고요
이론이라는 것이 막 나열을 하는 것보다 공감할 수 있는 포인트로 엮어주면 더 마음에 와닿는데 그런 부분에서 많이 공감이 가는 책이에요
시끄러운 내 마음을 조용히 다독일 수 있는 책으로 추천드려요
우리의 행복은 90%가 관계의 질에 달려있다고 해요
다양한 인간관계 문제의 원인을 관계에서 자아로 무게 중심을 옮겨서 생각하는 거죠
어린 시절 상처받은 나를 만나 그로 인해 만들어진 관계 패턴을 파악하고 분석한 후 익숙한 관계 패턴을 부수고 재구성해야 하죠
인간관계에서 발생하는 문제를 자신이 성장할 수 있는 신호이자 계기로 만드는 거예요
기존의 오래된 관계 패턴을 깨야 서로 힘을 얻는 진정한 관계를 맺을 수 있다는 메시지를 주는데 이 부분이 정말 공감 가더라고요
우리는 어찌 보면 오래된 틀 안에서 똑같은 실수를 반복하고 있는 건 아닌가라는 생각이 들더라고요
누구나 공감할 수 있는 내용이어서 더 좋은 책이에요