케이크 먹고 헬스하고 영화보면 기분이 나아질 줄 알았다
이웃님들 안녕하세요 오늘 리뷰할 책은 멘탈 닥터 시도님의 케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다예요 요즘 책 제목들을 보면 참 직관적이라는 생각이 많이 드는데 이 책은 말 그대로 정신과 전문의인 작가가 단순히 기분 전환을 위한 활동들이 궁극적인 해결이 아니라는 내용이에요 잠시 그 순간일 뿐이고 실제적으로 스트레스 상황이 달라진 것도 없고 매일 비슷한 상황이 반복이 되는데 이 부분에 대한 이유에 대해서 생각해 보고 무엇을 하느냐 보다 어떻게 하느냐에 대해 생각해 보는 책이에요 왜 일반적인 스트레스 해소 방법이 나에게는 효과가 없는지 그리고 올바른 방법은 무엇인지 스트레스를 푸는 방법에 대해 생각해 보는 책이에요 작가인 멘탈 닥터 시도님은 정신과 전문의로 의사로 활동하면서 정신질환에 대한 ..
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2024. 4. 24. 16:19